Posilovací cvičení pro psy – Všechno, co o tom potřebuješ vědět!

„Síla nevychází z tělesných schopností. Pochází z nezlomné vůle,“ prohlásil Mahátma Gándhí. Tato pravda je stejně důležitá i u našich čtyřnohých přátel. U psů nejde jen o svaly, ale o funkční pohyby pro jejich lepší život.

Silový trénink pro psy má praktický význam. Buduje nejen svalovou sílu, ale i stabilitu kloubů a zlepšuje koordinaci. Nenávidíme kulturistiku. Místo toho si ceníme pevného jádra, zdravých šlach a vazů. Výsledkem je zlepšené zdraví našich psů a nižší riziko zranění.

Posilovací cvičení podporuje správné držení těla a rovnováhu. Zvyšuje metabolismus, pomáhá s kontrolou hmotnosti a poskytuje mentální stimulaci skrze učení nových dovedností. Všechno tohle společně zvyšuje fyzickou kondici psa a zmenšuje šanci na ortopedické problémy, jako dysplazii či luxace čéšky.

Začínáme postupně a s důrazem na bezpečnost. Vybereme správné cvičení, ať už je pes doma nebo venku. Klademe důraz na správnou výživu. V tomto článku se dočteš o anatomii psa, jak plánovat fyzickou zátěž, prevenci zranění, domácích a venkovních cvičeních. Ukážeme ti vybavení a poradíme pro štěňata, seniory a sportovní týmy v agility nebo canicrossu. Pomůžeme ti vytvořit smysluplný trénink.

Klíčové body

• Funkční síla místo „bodybuildingu“: stabilita kloubů, šlach a vazů.
• Lepší držení těla, koordinace a kondice psa při všedních i sportovních aktivitách.
• Prevence zranění u psů a nižší riziko ortopedických potíží.
• Silový trénink pro psy lze začít bezpečně i jako cvičení pro psa doma.
• Podpora metabolismu, kontroly hmotnosti a duševní stimulace učením nových cviků.
• Postupnost, technika a vhodná výživa jsou nezbytné pro zdraví psa.

Proč je silový trénink důležitý pro zdraví a dlouhověkost psů

Silový trénink posiluje svaly kolem klíčových kloubů psa. Tímto způsobem chráníme jejich pohybový aparát v každodenním životě i sportu. Svalový tonus přispívá k lepší stabilitě a dlouhověkosti naších čtyřnohých přátel. Jejich sebejistější chůze na nerovném terénu je důkazem.

Pravidelný kondiční trénink snižuje riziko bolesti zad, což je zvláště důležité pro některá plemena. Stabilizuje jádro a pomáhá udržet správné držení těla. To zase zabraňuje nadměrnému namáhání při používání vodítka.

Zvyšování síly zadních končetin psů je klíčové pro ochranu jejich kolenních vazů. To umožňuje lepší odraz a efektivnější běh. Cílený trénink také zvyšuje hustotu kostí a odolnost šlach.

Zaměření na intervalové bloky tréninku podporuje vytrvalost a zdraví krevního oběhu bez rizika přetížení. To přispívá k odolnosti proti zraněním během fyzické aktivity. Silnější tělo lépe zvládá náročné pohyby.

Strukturovaný trénink a odměny pozitivně ovlivňují psy mentálně. Pravidelná aktivita může snížit stres a zabránit destruktivnímu chování. Pro obézní psy znamená silový trénink nejen lepší fyzickou kondici, ale i zdraví kloubů.

Pro starší psy je specifický kondiční trénink účinným nástrojem proti stárnutí svalů. Udržuje je dlouho aktivní a zvyšuje jejich bezpečnost při chůzi. Malý odpor při cvičení zlepšuje jejich pohyb.

Je důležité dodržovat zásadu, že promyšlený trénink vede ke zdraví psů. Rozvoj svalstva nejen chrání, ale také přispívá k jejich dlouhému a zdravému životu.

Bezpečnost především: jak začít zodpovědně

Před zahájením tréninku je důležité zajistit veterinární prohlídku. Tento krok je klíčový pro bezpečné cvičení, zejména u štěňat, starších psů a těch, kteří utrpěli úrazy. V případě, že pes trpí akutním kulháním, bolestí, má horečku, nebo se zotavuje po operaci, trénink odkládáme až do doby, kdy dá veterinář svolení.

Každé cvičení začíná důkladným zahřátím psa. To obnáší 5 až 10 minut chůze v rychlém kroku na vodítku následované jemným propracováním kloubů. Přitom se zaměřujeme na rotaci ramen a kyčlí. Nezapomínáme ani na zapojení jádra těla prostřednictvím cílených cviků.

Prostředí, ve kterém cvičíme, musí být vhodné. Je důležité, aby bylo suché, rovné a dostatečně protiskluzové. Vybrat správný postroj a vodítko je klíčové pro udržení kontroly a techniky, což zabraňuje zraněním a zvyšuje jistotu psa.

Zdlouhavý a pomalý přístup považujeme za základ. Začínáme s mírným a krátkým cvičením, zátěž zvyšujeme postupně. Důležité je sledovat reakce psa na cvičení. Pokud se jeho technika zhorší, je čas na krátkou pauzu.

Neignorujeme signály, které ukazují na únavu nebo bolest. Patří mezi ně například olizování pysků, vyhýbání se určitým pohybům, změna chůze nebo tuhost po cvičení. V případě, že si nejsme jistí, je lepší vyhledat fyzioterapeuta pro zvířata.

Závěr cvičení by měl obsahovat klidné ochlazení. Pěti až desetiminutová procházka a jemné strečinkové cviky pomáhají snížit svalové napětí. Pomáhají i v prevenci zranění, čímž přispívají k bezpečnosti cvičení psů na dlouhodobé bázi.

Stabilní rámec cvičení tvoří pravidelný režim, veterinární kontroly a promyšlené zvýšení zátěže. Díky tomu máme zařazené zahřátí i relaxační část v každé lekci. To nám umožňuje cvičit s pocitem bezpečí a jistoty.

posilovací cvičení pro psy

Zahájíme s důrazem na bezpečné postupy. Cvičení pro posilování psů je založeno na stabilitě a správné technice, doplněné o krátké série. Klíčem je udržet psa v aktivním stavu s důrazem na core, zajistit plynulost dechu a udržet klidné tempo. Využíváme různé pomůcky – target, misku, nízký schod či měkkou balanční podložku.

Core a stabilita zapojí hluboké trupové svaly a břišní svaly díky cviku plank na předních tlapách a oporu zadních. Pro zlepšení mobility krku a hrudníku slouží „Cookie stretches“ ve směru do stran a mezi přední končetiny. Ramena a lopatky posílí cvik „Paws up“ na nízké podložce.

• Záměr: trup, lopatky, koordinace.
• Pomůcky: target, balanční podložka.
• Opakování: 2–4 série, 5–8 kvalitních opakování, tempo pomalé, odpočinek 30–60 s.

Spodní část těla: dřepy v provedení sit-to-stand cílí na posílení kvadricepů a zadku. Pro zlepšení síly a rozsahu pohybu slouží výstupy na nízký schod. Hamstringy a stabilita pánve se posilují kontrolovaným couváním.

• Záměr: zadní nohy, pánev, kolena.
• Pomůcky: schod, miska jako motivace.
• Opakování: 2–4 série, 5–8 opakování, pomalé spuštění, odpočinek 30–60 s.

Horní část těla: cvičení s přenášením váhy do stran pevní lopatkový pletenec. Cvičení „Push-backs“ s rovnými zády naučí psa posouvat pánev dozadu, aniž by docházelo k propadu hrudníku. Tažné cviky, prováděné s lehkým bungee postrojem nebo saněmi, jsou vhodné pouze pro zdravé dospělé jedince.

• Záměr: ramena, záda, úchopová síla tlapek.
• Pomůcky: postroj, lehké saně nebo guma.
• Opakování: krátké úseky, 2–3 série, kontrola formy, pauza 60 s.

Dynamika a plyometrie: nízké skoky přes cavaletti a hopsání na nízký target a zpět zvyšují pružnost a rychlou aktivaci svalů. Cval po mírném kopci představuje šetrný způsob jak zintenzivnit tep a posílit zadní nohy bez nežádoucích nárazů.

• Záměr: explozivní síla, koordinace, rytmus kroku.
• Pomůcky: cavaletti, nízký target, měkký kopec.
• Opakování: 2–3 krátké bloky, postupné zvyšování obtížnosti, odpočinek mezi bloky.

Ve všech fázích cvičení je důležité držet plynulé tempo, dávat jasné pokyny a zahrnout krátké pauzy. Sledujeme správné držení těla, rovný hřbet a měkké dopady. Když vidíme, že kvalita provádění klesá, je čas sérii ukončit. Vždy dbáme na to, že kvalita je důležitější než kvantita.

Anatomie psa: které svalové skupiny posilujeme

Při plánování tréninku se zaměřujeme na to, co nám anatomie psa napovídá o jeho svalstvu. Speciálně se zajímáme o core psa, který zahrnuje hluboký stabilizační systém. Mezi tyto klíčové svaly patří m. transversus abdominis, multifidi a svaly pánevního dna. Ty jsou zodpovědné za udržení páteře ve správné poloze.

Slabý střed těla pak nutí distální klouby k přebírání větší části zátěže. To může vést k zvýšenému riziku přetížení tlapek a zápěstí psa.

U předních končetin se soustředíme především na m. triceps brachii a m. biceps brachii. Důležití jsou také stabilizátoři lopatkového pletence jako m. serratus ventralis a m. trapezius. Tyto svaly jsou nezbytné pro plynulé dopady a efektivní brzdění.

Stabilní vedení lopatky zajistí, že krok bude klidný a přesný. To pomáhá psu efektivněji přenášet síly při změnách směru.

Svaly zadních končetin tvoří motor psího výkonu. Mezi klíčové svaly patří čtyřhlavý sval stehenní, hýžďové svaly a skupina hamstringů. Zahrnují m. biceps femoris, semitendinosus a semimembranosus. Tyto svaly umožňují rychlé odrazy, tah a sílu v kopci.

Kyčelní stabilita je také důležitá a m. iliopsoas často potřebuje zvláštní péči, zvláště u psů v agility.“

Volba cviků je zásadní podle toho, co chceme dosáhnout. Pro core psa jsou vhodné cviky jako plank na zemi a pomalé targetové ohyby. Ty aktivují hluboké břišní svaly a multifidy bez zbytečného stresu. Cviky na podporu předních končetin zahrnují „paws up“ na nízkou podložku a kontrolu přesunu váhy.

Cviky pro svaly zadních končetin jsou zase couvání a výstupy na nízký schod. Tyto cviky cíleně zapojují hamstringy a hýžďové svaly. Zároveň zachovávají práci kyčlí psa v optimálním režimu. Pomalým tempem a správnou pozicí odhalíme slabá místa dříve, než dojde k nežádoucí kompenzaci.

• Core psa: plank, targetové ohyby, dýchání do břicha pro aktivaci m. transversus abdominis.
• Lopatka pes: paws up, přenášení váhy, krátké brzdění do podřepu na měkkém povrchu.
• Svaly zadních končetin psa: couvání, výstupy, pomalé schody pro hamstringy psa a m. gastrocnemius.

Začínáme tréninkem od středu těla směrem k okrajům. Když core funguje, ramena a kyčle jsou efektivnější. Každý krok je tak čistější. Pak už jen přizpůsobujeme výběr cviků konkrétnímu plemeni, fyzické kondici a aktuální zátěži.

Domácí trénink bez vybavení

Nemáme dostatek prostoru? To nás nezastaví. Domácí cvičení s naším čtyřnohým kamarádem může proběhnout i v úzkých prostorách. Zaměříme se na cvičení, kde nepotřebujeme žádné náčiní. Pro efektivní průběh potřebujeme jen nesmekavou podložku, vysoce motivující pamlsky a uvolněné dýchání.

Zpočátku se zaměříme na základní cvik, sed–stoj, prováděný v klidném rytmu. Je důležité, aby se pes nehroutil do sedu nepřirozeně. Díky hladkému provádění cviků posilujeme svaly psa a zlepšujeme kontrolu nad jeho tělem.

• Sed–stoj: 3×6 opakování, bez spěchu nahoru i dolů, odměna po každém správně provedeném cviku.

Při cvičení couvání podél zdi zajistíme lepší posture psa. Tím se vyhnete překříženým tlapičkám. Chválíme za každý správně učiněný krok a udržujeme cvičení krátké, aby pes nebyl přetížen.

• Couvání podél zdi: 3×5–7 kroků, klidné provedení, jasné odměny.

Pro posílení krku a držení těla zahrneme cviky „nose to target“ a „chin rest“. Hlavním cílem je lehký dotek bez použití síly. S cvičením „target tlapkou“ zlepšíme koordinaci a práci s tlapkami.

• Nose to target: lehké dotyky čumáku k cíli, 5–8 opakování.
• Chin rest: krátké výdrže s bradou v dlani, 3–5 krát po 3–5 sekundách.
• Target tlapkou: 2×6 dotyků na alternativní ruce nebo objekty.

Koordinaci umocníme slalomem mezi nohami. Pomalé tempo umožní posílit mobilitu a stabilitu. „Paw lifts“, zvedání tlapek, pak pomůže při výuce správného přenášení váhy.

• Slalom mezi nohami: provedení 3 krát, s důrazem na plynulost.
• Paw lifts: 2×6 zvednutí na každou tlapku, zaměření na klidné provedení.

Bezpečnost má vždy přednost. Proto cvičíme na místech s nesmekavým povrchem a jednotlivé bloky trvají 10–15 minut. Mezi jednotlivými tréninkovými bloky téže svalové skupiny doporučujeme pauzu 48 hodin. Důležité je cvičení vnímat jako hru a zábavu, proto nešetříme pochvalou ani krátkými hrami.

Trénink bez speciálního vybavení může být obohacující pokud pečlivě sledujeme správnou techniku a nastavujeme adekvátní zátěž. Díky těmto cvikům psa posilujeme přímo u vás doma, bez zbytečného stresu. Stačí být trpěliví a udržet konstantní tempo.

Balanční pomůcky a jak je používat bezpečně

Začínáme na pevném podkladu. Než do tréninku přidáme nestabilitu, je důležité, aby pes ovládal klidný stoj. Musí také zvládat přesné zastavení a udržet rovný postoj. Poté přecházíme k nízkým pevným targetům. Ty pomáhají psu naučit se přesnému nástupu tlapek a posilují jeho propriocepci. Hlavní cíle jsou plynulé dýchání, měkké kolenní úhly a aktivní střed těla.

Při zavádění první nestability volíme balanční podložku pro psy, která poskytuje mírný odpor. Pro další kroky můžeme přidat peanut, donut nebo air pad. U citlivých jedinců preferujeme tvrdší povrchy. To pomáhá udržet klouby psa stabilní. Důležité je také zkontrolovat, zda jsou protiskluzové koberce na místě a tlapky psa suché.

Používáme krátké dávky k ochraně techniky i nervového systému psa. Udržujeme pozici 10–20 sekund, provádíme 3–5 sérií a mezi nimi dáváme delší pauzu. Jakmile dojde k poklesu kvality postoje nebo pes začne rozkračovat, cvičení ukončíme. Složitější cviky přidáváme pouze v případě, že je pohyb čistý a kontrolovaný.

Cavaletti pro psy nastavujeme nízko, v ideálním případě do výšky karpálních kloubů psa. Rozestup tyčí přizpůsobíme délce kroku psa, což obvykle činí 1–1,5 vzdálenosti mezi ramenem a kyčlí. Chůze na vodítku by měla být pomalá, přičemž hlava psa je držena v neutrální pozici. Tímto způsobem podporujeme propriocepce, rytmus a šetrné zatížení psa.

Bosu pro psy je efektivní pro posilování středu těla, avšak vhodné pouze po zvládnutí stabilního stoje. Přístup k cvičení je postupný, nejprve dáme na bosu dvě tlapky, posléze všechny čtyři. Pro psy s tendencí k hypermobilitě by podklad neměl být příliš měkký. To zabezpečí ochranu kloubů. Důležité je zajistit, aby byly nástupy do cviku klidné a seskoky pomalé.

• Technika: nejprve stabilní půda, následuje lehká nestabilita a konečně kombinace různých pomůcek.
• Zátěž: 10–20 sekund udržení pozice, 3–5 sérií. Mezi sériemi dopřejte psu plnou pauzu a krátkou procházku.
• Bezpečí: používání protiskluzového podkladu, pevné ukotvení pomůcek a předcházení únavě, která by mohla narušit správnou techniku.
• Cíl: rozvoj propriocepce psa, jeho neuromuskulární kontrola a udržení rovnováhy při běžném pohybu.

V případě nejistoty ohledně výběru nebo zadávání cvičení je vhodné vyhledat odborníka. Konzultace s certifikovaným fyzioterapeutem pro psy může být klíčová. Společně s ním můžeme sestavit plán cvičení. Ten bude respektovat věk, kondici a možné omezení psa. Současně umožní bezpečné a efektivní využití bosu, balanční podložky i cavaletti pro psy.

Silový trénink ve venkovním prostředí

Venkovní terén lze využít pro posílení psa i zlepšení jeho pohybové jistoty. Mírné stoupání, o 5–10 %, posiluje zadní nohy a hýždě. Pomalým sestupem z kopce práci vykonávají přední končetiny a ramena.

Běh do kopce se psem přináší krátké, intenzivní impulsy. Zahrneme do tréninku intervaly, 6–8× po 20–30 sekund, s chůzí a uvolněným dechem při sestupu. Navážeme tak na canicross přípravu bez zbytečného zatížení kloubů.

Střídaní povrchů je klíčové. Tráva a lesní stezky jsou šetrnější, zvyšují stabilitu. Vyhneme se ledu, horkému asfaltu, ostřím kamenum. Postroje od Non-stop Dogwear nebo ManMat zajistí rovnoměrné rozložení tahu.

Výběrem přírodních překážek podporujeme psa. Přeskakování padlých větví zlepšuje koordinaci. Step-upy na pařezech, do 6–10 opakování na každou stranu, udrží techniku a podporují venkovní posilování.

Kondičně připravené psy necháme táhnout postrojem po měkkém terénu. Začneme s malým odporem a sledujeme pohyb psa. Při známce únavy přejdeme na volnou chůzi.

Prioritou je bezpečnost. Po tréninku kontrolujeme tlapky, dbáme na dostatek vody a varujeme před teplotním stresem. V šeru vsadíme na reflexní prvky od Ruffwear pro lepší viditelnost.

Tréninkové jednotky jsou krátké, s dostatkem času na regeneraci. Díky tomu se zařazený běh do kopce a práce s překážkami stávají přirozenou součástí rutiny. Posilování venku je tak bezpečné a efektivní.

Plánování tréninku: frekvence, objem, intenzita

Vytváříme tréninkové plány pro psy, které jsou přehledné, bezpečné a dlouhodobě udržitelné. Dbáme na pravidlo dvou až tří silových tréninků týdně. Mezi nimi si pes odpočine 48 hodin. Doplníme to jedním dnem zaměřeným na vytrvalost a 1–2 dny na aktivní regeneraci zaměřené na komplexní odpočinek.

Jednotlivé tréninkové jednotky jsou jednoduše strukturované. Začínáme desetiminutovým rozcvičením, následuje hlavní část trvající 20–30 minut a zakončujeme desetiminutovým zklidněním. Snažíme se, aby silový výkon byl vysoký, ale bez rizika přetížení. Prioritizujeme krátké, ale intenzivní tréninkové bloky.

Pro zlepšení výkonu zvyšujeme obtížnost postupně. Měníme pouze jeden parametr najednou – buď zvýšíme počet opakování, ztížíme cvik, nebo prodloužíme dobu setrvání v napětí. Tímto způsobem chráníme klouby a udržíme vysokou kvalitu techniky.

Periodizace tréninku se zaměřuje na čtyřtýdenní cykly. První tři týdny postupně zvyšujeme objem tréninku a ve čtvrtém týdnu snížíme zátěž o 30–40 %. To psu umožní dobře se zregenerovat, ovšem bez ztráty kondičního návyku.

• Frekvence: 2–3 silové dny, 1 vytrvalostní den, 1–2 dny aktivního zotavení.
• Struktura: warm‑up 10 min, hlavní část 20–30 min, cool‑down 10 min.
• Progrese: měníme jen jeden faktor, sledujeme objem a intenzita.
• Regenerace psa: chůze na volno, čichací procházky, klidný spánek.
• Periodizace psího tréninku: 3 týdny nahoru + 1 deload týden.

Tréninkový deník obsahuje záznamy o cvičeních, technice, pracovní morálce psa a jeho schopnostech rychle se regenerovat. Tyto poznámky nám pomáhají identifikovat, kdy je potřebné zpomalit, a kdy zase přidat. Tréninkový plán poté přizpůsobujeme na základě reakce psa, nikoli pevného kalendáře.

Pro sporty jako agility nebo canicross načasujeme náročnější tréninky mimo období závodů. Během sezóny udržujeme režim, jenž zajistí, že pes zůstane v kondici. Naopak v extrémním horku nebo chladu upravujeme intenzitu tréninků či čas strávený rozcvičením.

Různá plemena psů vyžadují rozdílný přístup. Menším nebo brachycefalickým plemenům stanovujeme kratší tréninky a častější přestávky. U velkých plemen zase klademe důraz na stabilitu těla a prevenci problémů s klouby. Toho dosahujeme pomalým tempem a důslednou regenerací.

1. Naplánovat týdenní rozvrh s volnými dny.
2. Držet strukturu jednotky a čistou techniku.
3. Progresi řídit jedním parametrem.
4. Každý čtvrtý týden zařadit deload týden.
5. Vést deník a operativně upravovat plán tréninku psa.

Výživa pro výkon: jak krmit aktivního psa

Výživa aktivního psa stojí na pevných základech. Patří sem kvalitní zdroj bílkovin, dostatek tuku a chytré načasování. Je důležité číst složení a vybírat krmiva s jasně uvedeným masem. Mezi vhodné volby patří losos, hovězí nebo jehněčí, což podpoří regeneraci a stabilní výkon.

Protein je nezbytný pro obnovu svalové hmoty u psů. U aktivních jedinců by měl tvořit asi 20–30 % jejich denní energetické potřeby podle zátěže. Důležitý je výběr snadno stravitelných živočišných bílkovin, obsahujících kompletní spektrum aminokyselin. Po náročném dni přijde vhod porce bohatá na esenciální aminokyseliny.

Tuky jsou hlavním zdrojem energie pro vytrvalost. Doporučuje se zaměřit na kvalitní zdroje, například lososový olej či lněné semínko. Látky omega-3 napomáhají redukovat záněty a zkrátit období únavy po fyzické aktivitě.

Pro sprinty a krátkodobé výkony jsou klíčové i komplexní sacharidy. Sladké brambory, rýže nebo oves poskytnou rychlou energii bez zatížení žaludku. Důležitý je výběr krmiva s vyváženým obsahem vlákniny pro podporu trávení.

Krmení před tréninkem by mělo zajistit psa lehkost a sílu. Hlavní krmnou dávku poskytneme 2–3 hodiny před výkonem. Do 30 minut po aktivitě lze podat malé pamlsky pro doplnění energie a podporu regenerace.

Stálý přístup k čerstvé vodě je zásadní. Při dlouhodobé aktivitě zastavujeme pro vodu každých 15–30 minut. V teplých měsících jsou vhodné elektrolytové roztoky pro psy, které pomocí udržování minerální rovnováhy zamezují dehydrataci.

U hmotnosti cílíme na Body Condition Score (BCS) 4–5/9. Porce upravujeme v závislosti na množství tréninku a každý týden kontrolujeme kondici. Adaptujeme porce energie podle pracovního vytížení psa.

Při citlivém trávení volíme hypoalergenní krmiva bez běžných alergenů, jako je kuře nebo pšenice. Pomáhají monoproteinové varianty a šetrné zpracování, které zlepšují stravitelnost a udržují výkonnost.

Pro praktické vedení psa se osvědčil jednoduchý režim. Zahrnuje stabilní základ krmiva, specifické krmení před námahou, důslednou hydrataci a pravidelnou kontrolu psí kondice. Takto podporujeme psí zdraví a dodáváme energii, kterou promění v neomezenou radost z pohybu.

• Protein pro psa: 20–30 % energie dle zátěže, vysoká stravitelnost.
• Tuky pro energii: prioritně s omega‑3 pro lepší regeneraci.
• Krmení před tréninkem: hlavní jídlo 2–3 h před výkonem, malé pamlsky do 30 min po.
• Hydratace psa: voda stále, pauzy po 15–30 min, v létě elektrolyty pro psy.
• Kontrola hmotnosti: cílové BCS 4–5/9, porce měníme podle tréninku.

CricksyDog: kompletní řešení pro výživu a péči aktivních psů

V tréninkové rutině hledáme jistotu. Proto je naše volba CricksyDog. Nabízí hypoalergenní granule pro psy, bez kuřecího a pšenice. Najdeme zde také chytré doplňky zvyšující výkon. Tyto citlivě vyvážené receptury nám umožňují krmit jak sportovně aktivní psy, tak i ty s alergiemi.

Pro mladé psy máme řadu Chucky. Podporuje růst a optimální energii pro štěňata. Nabízíme varianty s jehněčím, lososem, králíkem, hmyzem a hovězím masem. Díky tomu snadno držíme stravu bez kuřecího masa a zároveň zajišťujeme, aby pes prospíval.

U malých plemen doporučujeme Juliet s přizpůsobenými granulemi. Jejich složení je navrženo pro kratší a častější zátěže. Pro psy středních a velkých plemen je ideální Ted, se zaměřením na regeneraci a pevné klouby.

V nabídce máme i Ely – mokré krmivo. To zabezpečuje dostatečný příjem vody po fyzickém výkonu. Hypoalergenní verze, například s jehněčím nebo králičím masem, jsou šetrné k trávicímu ústrojí.

K tréninku přidáváme pamlsky MeatLover. Ty se nelepí a rychle odmění vášho psa. Pro dobu vyššího vypětí doporučujeme Twinky, vitamíny pro klouby. Podporují zdraví chrupavek a vazů a umožňují udržet krok s náročností tréninku. V těžkých obdobích pak sáhneme po multivitamínu.

Stejně důležitá je péče o psa po aktivitě. Chloé šampon a balzám ochrání polštářky a usnadní péči o srst a tlapky. Po podání suchého krmiva používáme Mr. Easy, který zlepší chuť jídla, aniž by zatěžoval trávení.

Pro udržení zdravého chrupu máme Denty, veganské tyčinky na každodenní použití. Pomáhají udržovat dobrý apetit a zlepšují výkon. Tímto způsobem vytváříme systém, který funguje jak doma, tak i v terénu.

• Chucky: štěňata, růst a svaly, hypoalergenní varianty.
• Juliet: malá plemena, granule na míru.
• Ted: střední a velcí, klouby a regenerace.
• Ely: mokré krmivo pro hydrataci po tréninku.
• MeatLover: pamlsky z masa pro přesnou motivaci.
• Twinky: vitamíny pro klouby psa a multivitamin.
• Chloé: péče o srst a tlapky po námaze.
• Mr. Easy: dressing pro mlsné jedlíky.
• Denty: denní dentální hygiena.

Jako základ volíme hypoalergenní granule pro psy, nejlépe bez pšenice. Po běhu nasazujeme Ely. Pamlsky MeatLover se hodí trenérům do kapsy. Twinky plánujeme pro fyzicky náročná období. Po významech aktivitách použijeme Chloé balzám. Denty zakončí den. CricksyDog udržuje náš režim ucelený a konzistentní.

Cviky pro štěňata a mladé psy

U nejmenších se soustředíme na rozvoj motoriky a propriocepci. Cvičení pro štěňata musí být krátká a zábavná, aby nedocházelo k nárazům. Jelikož pes své růstové ploténky neuzavře do dospělosti, je nezbytné volit trénink, který je bezpečný, zahrnuje minimální zátěž a probíhá v poklidném tempu.

Začínáme s jednoduchými cviky jako jsou krátké přechody mezi sedem a stáním, targetování tlapkou a pomalé couvání. Přidáváme lehké cviky s nízkými cavaletti, které nepředstavují velkou zátěž, ale aktivují střed těla a stabilizační svaly.

Tréninková jednotka by měla trvat 5–10 minut a měla by se opakovat několikrát denně. Střídáme cvičení a hru a používáme motivaci prostřednictvím odměn. Důležité je dát štěněti dostatek odpočinku a sledovat známky únavy, jako je zpomalení nebo zívání, které signalizují potřebu přestávky.

• Bez skoků z výšky a bez dlouhých běhů.
• Žádné tahy s odporem, omezené prudké obraty.
• Volíme měkký, neklouzavý povrch a nízké překážky.

Socializace a cvičení jdou ruku v ruce, což zahrnuje klidné procházky v různých prostředích, setkání s přátelskými psy a nácvik doteků tlapek či uší. Bezpečný trénink štěněte by nikdy neměl překračovat jeho momentální schopnosti.

Pozornost věnujeme i výživě pro podporu zdravého vývoje. Doporučujeme kvalitní krmivo CricksyDog Chucky, které posiluje kosti a svaly, a pamlsky MeatLover používat střídmě. Je důležité zaměřit se na celkový denní příjem, aby se předešlo nadváze.

Přístup založený na pravidelnosti, krátkých dávkách a zábavě při učení ochrání růstové ploténky a zároveň vytvoří základ pro zdravé návyky. Tyto návyky jsou klíčové pro celoživotní trénink, od štěňat přes mladé psy až po dospělost.

Cviky pro seniory a psy v rekonvalescenci

U starších psů klíčové je pomalé tempo a důraz na stabilitu. Cvičení pro tyto psy zacílíme na rovnováhu a posílení středu těla. Začínáme s krátkými pěti až desetiminutovými session a pozorně sledujeme dechovou frekvenci a postoj psa. Naším cílem je jemný trénink, který umožní bezpečný pohyb bez rizika přetížení.

Pro psy trpící artrózou volíme cvičení s nízkými targety. „Paws up“ na nízkém schůdku podporuje propriocepci, následovaný krátkým izometrickým držením. Pomalé sed–stoj s oporou u zdi je šetrný k jejich kolenům a kyčlím. A chůze do mírného kopce posílí zádové svalstvo bez bolesti.

Rekonvalescence vyžaduje důkladnou rehabilitaci vedenou veterinárním fyzioterapeutem. Začínáme s pasivní mobilizací, poté přidáváme řízené aktivní pohyby a izometrii. Nakonec integrujeme lehké dynamické prvky. Rozdělení posilování do krátkých bloků a postupné zvyšování zátěže nám umožňuje přizpůsobit se reakcím a potřebám psa.

Pro bezpečné cvičení je důležité mít správně připravené prostředí. Protiskluzové podložky, klidné prostředí a stabilní opora jsou klíčové. Vodní terapie na podvodním pásu se doporučuje jen v některých případech, protože zvyšuje zátěž na klouby velmi jemně a minimalizuje nárazy.

• Před cvičením teplo na svaly, po zátěži podle potřeby chlad.
• Kontrola analgezie s veterinářem, pokud pes mění krok nebo olizuje kloub.
• Stopka při kulhání, kňučení nebo výrazném zadýchání.

Výživa je zásadní pro podporu hojení a zlepšení výkonu. Twinky kloubní podpora ve spolupráci s omega‑3 mastnými kyselinami zmírňuje zánět a ulevuje od bolesti. Pro psy s citlivými zuby je ideální měkké Ely krmivo, které usnadňuje příjem potravy bez stresu. A po procházce na hrubém terénu je důležitá péče o tlapy pomocí balzámu Chloé.

Cvičení pro starší psy je plánované každý druhý den s rotací mezi rovnováhou, izometrií a krátkými procházkami. Postup rehabilitace psa po úraze určuje plán terapeuta. Jemný trénink respektuje tuto strukturu a posilování po zranění začleňujeme až po ověření, že pes necítí bolest.

Technika a nejčastější chyby, kterým se vyhnout

Vytváříme bezpečné prostředí sledováním správných technik cvičení psů. To nám umožňuje budovat sílu bez zbytečných rizik. Díky tomu dokážeme lépe rozpoznat stresové signály u psa a včas přizpůsobit intenzitu cvičení.

Časté chyby ve cvičení stem z příliš rychlé progrese a použití kluzkých povrchů. Tyto praktiky mohou vést k natažení svalů a bolestem. Proto je nezbytné zahrnout do tréninkového plánu prevenci přetížení a postupovat metodicky.

• U každého pohybu držíme rovná záda a aktivní lopatky.
• Kolena směřují nad prsty, krok je symetrický, dýchání plynulé.
• Pozor na kompenzace: vytočené lokty, podsazená pánev, „pády“ do sedu.

Tempo cvičení je rozhodující. Pro posílení šlach je vhodné volit pomalé excentrické fáze. Zahrnuje to 2–3 sekundy pohybu dolů a kontrolovaný návrat do výchozí polohy. Mezi sériemi je potřeba dostatečný odpočinek, a to 45–90 sekund. Cvičení stejných svalových skupin by mělo být rozloženo s odstupem 48 hodin.

Jakmile u psa pozorujeme signály stresu jako jsou zívání mimo kontext nebo olizování pysků, je třeba upravit intenzitu tréninku. Redukujeme objem a intenzitu a soustředíme se na čistou techniku cvičení.

1. Zajistíme neklouzavý, pevný povrch a krátké, řízené série.
2. Krokujeme zátěž: malý počet opakování, až pak náročnější pozice.
3. Užíváme malé, měkké a hodnotné pamlsky (např. MeatLover) pro jasnou motivaci.

Tréninkovou jednotku vždy ukončíme na pozitivní note, což podporuje správné provedení cviků a minimalizuje chyby. Pevná pravidla nám umožňují udržet kontrolu, trénink tak bývá efektivnější a prevence přetížení účinnější.

Závěr

Posilování psů má zásadní význam: přináší lepší stabilitu, minimalizuje riziko zranění a prodlužuje aktivní životní období. Bezpečnost, konzistence, správná technika a přizpůsobení individuálním potřebám jsou klíčové. Cílem je zajistit, aby náš pes zůstal zdravý po dlouhou dobu, než aby dosáhl krátkodobých úspěchů.

Trénink by měl být zahájen s mírou. Doporučuje se začít s dvěma kvalitními tréninkovými bloky týdně, které jsou krátké a zaměřené. Je důležité sledovat dech psa, jeho rozsah pohybu a plynulost pohybů. Zaznamenávání pokroků a pravidelné čtyřtýdenní reevaluace zátěže zabezpečují, že trénink je udržitelný a efektivní.

Výživa musí korespondovat s tréninkovým plánem. Hypoalergenní řada CricksyDog, včetně produktů Chucky, Juliet a Ted, spolu s mokrou stravou Ely, podporuje výkon a dobré trávení. Pro motivaci během cvičení slouží odměny MeatLover. Produkty jako Twinky, Denty, Chloé a Mr. Easy podporují klouby, imunitu, zuby, kůži a tlapky. Tímto způsobem se trénink a péče o psa doplňují a udržují v rovnováze.

Postupujme společně, krok za krokem, s důrazem na pravidelnost a vnímavost k signálům od našich psů. Budujeme tak trénink, který je nejen udržitelný, ale také přináší radost z pohybu a pocit jistoty. Naším konečným cílem je mít zdravého psa, který je dlouhodobě spokojený a ve skvělé kondici.