Snižování stresu v kanceláři se psem – Vše, co o tom musíš vědět!

„Klid je nejvyšší úroveň síly.“ — Mahátma Gándhí. Když se v open space zvednou ramena a inbox přeteče, právě klid potřebujeme nejvíc. Pes na pracovišti může být klíčem k tomuto klidu.

Proč je dobrý nápad mít psa v kanceláři? Mluvíme o zlepšení celkového wellbeing zaměstnanců a zdravější firemní kultuře. Vysvětlíme hlavní benefity psa na pracovišti. Budeme mluvit jasně, prakticky a bez zbytečných kudrlinek.

Průvodce ve 17 krocích nás provede. Od populárnosti psů v kanceláři, přes vědu o duševním zdraví v práci, až po výběr plemene. Zabýváme se výcvikem a etiketou, nastavením pravidel, hygienou a bezpečností.

Pokračujeme s výživou a péčí. Podíváme se na produkty CricksyDog, včetně hypoalergenních receptur bez kuřecího masa a pšenice. Nezapomeneme na mokrou stravu, pamlsky, vitamíny a péči o srst i tlapky.

Ambice je jasná: vytvořit kancelář, kde psi pomáhají snižovat pracovní stres. Krok za krokem si projdeme nezbytné organizační, právní i hygienické detaily. Cílem je dokázat, že „dog-friendly“ prostředí přináší klid, respekt a dlouhodobou udržitelnost.

Jsme připraveni sdílet naše zkušenosti, chyby i zlepšováky. Informace jsou užitečné pro HR, manažery, nebo kolegy uvažující o prvním chlupatém parťákovi.

Klíčové body

• Ukážeme, jak snižování stresu v kanceláři se psem podporuje wellbeing zaměstnanců a duševní zdraví v práci.
• Vysvětlíme vědecké základy a konkrétní benefity psa v práci pro výkon i vztahy.
• Dáme návod na pravidla a hygienu, aby pes na pracovišti byl bezpečný a inkluzivní.
• Poradíme s výběrem a výcvikem, aby psi v kanceláři fungovali v týmu bez tření.
• Probereme stravu a péči, včetně doporučení značky CricksyDog pro hladký pracovní den.
• Nastíníme, jak měřit dopad na firemní kultura a výsledky firmy.
• Přidáme scénáře pro různé typy kanceláří v ČR a praktické tipy k zavedení.

Proč jsou psi v kanceláři stále populárnější

Po pandemii došlo k proměně priorit a pracovních trendů. Ve světě hybridní práce hledáme smysluplný denní rytmus. Dog-friendly kanceláře se stávají oblíbenější, protože jsou lidsky přístupné, přirozené. Mají pozitivní vliv na náladu a týmovou soudržnost.

V českých i evropských firmách se psi stávají součástí wellbeing programů. To podporuje mentální zdraví zaměstnanců a návrat do kanceláří. Například v Microsoftu, Seznamu nebo Avast, týmy uvádějí, jak psi pozitivně ovlivňují sociální interakce. Zvířata zároveň přinášejí spontánní přestávky a podporují pocit bezpečí.

Pro HR oddělení jde o dobře nastavený zaměstnanecký benefit. To pomáhá snižovat odchod zaměstnanců, posiluje retenční strategie. Také to výrazně přispívá k silnému employer branding. Zaměstnanci oceňují flexibilní přístup s reálnými výsledky.

Přítomnost psů v kanceláři zmenšuje zbytečné hierarchie a podporuje vzájemnou důvěru. Krátké procházky s týmem pomáhají snižovat napětí. Tím se často předejdou potenciálním konfliktům. V hybridním pracovním prostředí to zlepšuje týmovou spolupráci.

• Dog-friendly kancelář posiluje vztahy a usnadňuje onboarding nováčků.
• Zaměstnanecké benefity spojené se psy fungují jako magnet na talent.
• Retenční strategie těží z každodenních mikro-zážtků, které drží tým pohromadě.
• Employer branding je věrohodný, když se opírá o živou kulturu, ne o slogany.
• Trendy na pracovišti směřují k rovnováze výkonu a pohody bez zbytečné byrokracie.

Psi v kancelářích naznačují kulturu zaměřenou na lidi i efektivní výsledky. Prakticky znamená jednoduchý krok, který přináší výrazné výhody. Více úsměvů, lepší komunikace a funkční rytmus jsou přínosem pro moderní pracovní prostředí.

Věda za klidem: jak psi snižují stres na pracovišti

Přítomnost psa v kanceláři má okamžitý vliv na naše tělo. Jemné hlazení a klid, který pes přináší, zvyšují hladinu oxytocinu. Zároveň dochází k poklesu kortizolu. Toto vede k rovnováze stresových hormonů, což se odráží v pocitu bezpečí.

Změny se dějí i v kardiovaskulárním systému. Může dojít ke snížení srdeční frekvence a k zlepšení HRV. Vyšší HRV znamená, že naše tělo lépe reaguje na stresové situace. To se projeví jak při náročných projektech, tak i v běžných poradách.

Psy jsou přirozeným připomínačem potřeby odpočinku a krátkých procházek. Takové přestávky chrání před kognitivním vyhořením. Navíc zlepšují koncentraci při návratu k práci. Psy také posilují týmový duch a podporují neformální komunikaci, což snižuje napětí ve velkých kancelářích.

Zooterapie a AAI (animal-assisted interventions) využívají stejných principů jako psí přítomnost na pracovišti. Nejlepší výsledky dosahujeme, když je pes klidný a dobře začleněný do kolektivu. Důležité je, aby interakce byla dobrovolná. Je potřeba respektovat, že někdo preferuje blízkost zvířat, zatímco jiný potřebuje více prostoru. To je naprosto v pořádku.

snižování stresu v kanceláři se psem

Ráno nastolíme rituály, které zahájí psychohygienu a office wellness: přivítání, připravená miska s vodou a vymezený pelíšek vzálen od chodb. Tato rutina nastavuje tón dne. Po příchodu si dáme krátkou pauzu, abychom snížili puls a připravili se na první pracovní blok.

Pracovní bloky střídáme s „deep work“ a aktivitami se psem. Po 60-90 minutách práce si uděláme pauzu na 5–10 minut. Vykonáme mindful chůzi, během které si dáme za úkol dýchat hluboko a nechat psa volně vedle sebe. Tento přístup pomáhá zachovat klidnou náladu a chrání zdraví očí i krční páteře.

• Hlazení psa provázíme s pomalým dýcháním, což nám uvolňuje mysl.
• Tříminutové mikro-pauzy bez telefonu vkládáme mezi jednotlivé meetingy.
• Pro zvýšení pracovní produktivity preferujeme tiché prostředí a měkké osvětlení.

Po obědě si najdeme čas pro procházku na denním světle, což zlepšuje náš biorytmus. Tento krátký výlet s psem snižuje svalové napětí a zlepšuje naši schopnost soustředění. Poté s kolegy plánujeme „social breaks“, kde si dáme vodu, trochu si zahrajeme a navzájem se podpoříme.

Všímejme si, co nám pes signalizuje: zívání, olizování, odvracení nebo ústup do pelíšku znamená jeho potřebu mít prostor. S ohledem na tyto signály upravíme tempo, hlasitost a délku našich interakcí. To je klíč k spokojenosti v práci a spravedlivé psychohygieně pro obě strany.

• Zminimalizujeme spouštěče stresu jako hluk, časté změny místa nebo silné vůně.
• V klidové zóně používáme hračky pro obohacení prostředí, žvýkací pomůcky a pachové hry.
• Na konci dne zařazujeme aktivity pro vybití energie a protažení s psům.

Přístup k pauzám podporuje plynulý pracovní rytmus, uvolňuje napětí v ramenou a podněcuje kreativní myšlení. Spokojený pes je klíčem k větší pracovní produktivitě. Díky těmto technikám umíme udržovat den v příjemném rytmu, který nás nenechá vyčerpané.

Pravidla a zásady pro kancelář přátelskou ke psům

Začínáme psanou politikou. Naše politika určuje, kdo smí psa do kanceláře přivést. Podmínkou je, že pes musí být očkovaný, zdravý a dobře socializovaný. Každý pes musí být zaregistrován se jménem, kontaktem majitele a veternárními záznamy. Majitel nese plnou odpovědnost za chování svého psa a zajištění jeho úklidu.

Prostor rozdělíme na zóny. Vytvoříme tiché prostory, kde psi nebudou mít přístup, aby kolegové mohli pracovat bez rušení. Dále zřídíme bezpečné zóny určené pro psy, vybavené miskami, pelíšky a ohradníky. Tato opatření zajistí bezpečné a komfortní pracovní prostředí pro všechny.

Hygiena je pro nás klíčová. Pes musí být pravidelně očkován proti parazitům a mít jasný plán pro případ „nehod“. Při první návštěvě kanceláře zařadíme psa na zkušební den. Zároveň stanovíme maximální možný počet psů na patro, aby bylo prostředí stabilní.

Respektování osobních hranic je důležité. Jsou-li kolegové alergičtí nebo mají strach z psů, vytvoříme prostory a časy, kdy psi nebudou přítomni. Díky tomu zůstávají naše firemní pravidla férová a vyvážená pro všechny.

Dbáme na bezpečnost práce. Zajišťujeme ochranu kabelů, volné únikové cesty a bezpečné pohyby ve výtazích a na schodištích. Takto minimalizujeme riziko úrazů a nehod v kanceláři.

Ochranu soukromí bereme vážně. Dodržujeme GDPR a fotky lidí a psů používáme jen s jejich souhlasem. Transparentnost našich procesů posiluje důvěru v rámci týmu.

Politika zahrnuje i pojištění odpovědnosti majitelů psů. V případě škody víme, jak řešit situaci, což podporuje zodpovědný přístup k vlastnictví psa. Tím je snižováno napětí při vyrovnávání škod.

Máme připravený postup pro případ incidentu. Zahrnuje oddělení psů, poskytnutí první pomoci, kontakt na veterináře a úklid po nehodě. Zaznamenáváme průběh události, hodnotíme příčiny a případně upravujeme pravidla.

Vymáhání pravidel je spravedlivé. Naše směrnice zahrnují sankce a postup eskalace: od upozornění, přes dočasný zákaz, až po trvalé odebrání povolení mít psa v kanceláři. Díky jasnému nastavení jsou pravidla snadno pochopitelná a vymahatelná.

Checklist pro praxi

• Registrace psa a potvrzení o očkování
• Zóny pro psy a „no‑dog“ oblasti
• Harmonogram zkušebních dnů a limit počtu psů
• Hygiena: odčervení, antiparazitika, úklid
• BOZP: kabeláž, únikové cesty, výtahy
• GDPR a souhlasy pro fotografie a sdílení informací
• Pojištění odpovědnosti a krizový postup

Pravidla neustále hodnotíme a na základě shromážděných dat je upravujeme. To nám umožňuje udržet vysoké standardy a vytvořit příjemné prostředí pro lidi i psa.

Výběr správného psa do kanceláře

Prvním krokem je posouzení psího temperamentu. Ideální je psík, který má klidnou povahu. Musí dobře snášet přítomnost cizích lidí a psů. Také by neměl být přecitlivělý na hluk. U psů je stabilní chování obvyklejší než u štěňat. Proto je důležité zvážit věk psa, jeho zdraví a schopnost odpočívat vedle pracovního stolu.

Vhodné je uskutečnit krátký test povahy. To zahrnuje pozorování reakce psa na výtah, městskou hromadnou dopravu a prosklené prostory. Zjišťujeme, jestli je pes schopen zůstat v klidu v přepravním boxu. Také jestli netrpí úzkostí z odloučení. Zapojit do tohoto procesu může instruktora z renomovaných škol, jako jsou Psí škola Koira nebo Dog Point.

U alergických spolupracovníků bere se v úvahu potřebu hypoalergenního psa. Přestože termín „hypoalergenní pes“ není garantovaný, existují opatření, která mohou pomoci. Mezi ně patří nízkosrstá plemena, důkladná hygiena a pravidelné čištění prostor.

Výběr psa by měl být eticky odpovědný. Je možné vybírat mezi adopcí a nákupem z chovné stanice. Spoluprace s útulky jako je Městský útulek Praha–Troja nebo Home4Pets může být obohacující. Stejně tak je možné vybírat z odpovědných chovů, které jsou registrované u Českomoravské kynologické unie.

Postup předvýběru by měl být jednoduchý a přesný:

• Krátké návštěvy kanceláře mimo špičku, s postupným zvyšováním času.
• Test manipulace a doteků (packy, uši, obojek), aby pes byl připravený na běžné situace.
• Pozorování v open space: reakce na klávesnice, hovory, tiskárnu, kurýry.
• Spolupráce s trenérem na naučení protokolů pro klid a trpělivost.

Je důležité neustále vyhodnocovat temperament vašeho psa. Součástí je doplňování socializace a opakované testy povahy. Tím objevíme psího kamaráda, který se stane bezproblémovým členem našeho týmu.

Routine a denní harmonogram se psem v práci

Začínáme brzy: před odchodem do kanceláře dáme psovi delší a svižnou vycházku. Tato ranní procházka nastavuje denní režim psa, snižuje napětí. Připravuje tak klidnější přechod do pracovního dne. Po příchodu do kanceláře vítáme psa krátce, bez nadměrného vzrušení.

První pracovní blok trvá 60–90 minut a probíhá v tichosti. Pro lepší organizaci práce využíváme metodu timeboxing. Po tomto pracovním úseku následuje krátká pauza. Je určená na napití a protáhnutí těla, stejně jako na rychlé čichací hry pro psa.

V poledne si naplánujeme delší procházku. Procházky mají pomalé čichací tempo, což psa mentálně stimuluje. Po návratu zůstáváme klidní, vyhýbáme se běhu po chodbě. Pes má své místo pro odpočinek.

Odpoledne používáme žvýkací nebo hlavolamové hračky pro psa. Tyto hračky mentálně aktivizují psa, snižují jeho potřebu podpory. Zvyšují tak soustředění celého týmu. Před důležitými schůzkami si naplánujeme krátkou aktivitu, aby se pes unavil.

Rozvrhujeme činnosti přes sdílený kalendář a pravidelně se střídáme na pauzách. Používání timeboxing techniky zabraňuje, aby péče o psa převládla nad pracovními úkoly. Pes si tak uchovává svůj stabilní denní rytmus.

Krmení probíhá mimo zasedací místnost, vždy s následujícím klidným odpočinkem nejméně 30 minut. Pes má stále k dispozici misku s vodou. Odměny podáváme pouze na místě určeném pro psa, čímž předcházíme žebrání u stolu.

Při dojíždění počítáme s krátkými přestávkami na dopravní zácpě a zachováváme pravidelnou WC rutinu. V případě nepříznivého počasí upravujeme plány: v dešti ručník a činnosti uvnitř; v horku hledáme stín a používáme chladicí podložku; v mrazu preferujeme kratší trasy a teplý pelíšek.

Den uzavíráme lehkou aktivitou, třeba klidnou chůzí na vodítku. Takto končí pracovní rutina plynulým přechodem do večera v domácím prostředí.

• Ráno: delší vycházka, krátké přivítání.
• Dopoledne: 60–90 minut klidu, krátká pauza, nenáročná mentální stimulace.
• Poledne: procházky v práci ve stylu sniffari, enrichment.
• Odpoledne: žvýkací a hlavolamové hračky, timeboxing pro meetingy.
• Strava a voda: po jídle klid, odměny jen na místě psa.
• Doprava a počasí: plán přestávek, řešení pro déšť, horko i mráz.

Příprava pracoviště: ergonomie, bezpečí a pohoda

Transformujeme běžnou kancelář na prostor bezpečný pro zvířata. Kabely půjdou do lišt, zásuvky budou zakryté a koše uzavíratelné. Uchováme potraviny v uzamykatelných skříních. Vybíráme rostliny, které neškodí zvířatům, jako areku nebo marantu. Difenbachii a podobné druhy vynecháme.

Proti skluzu vybereme speciální koberce a podložky. Ty zmírní hluk kroků a uchrání klouby našich čtyřnohých přátel. Pracovní prostory doplníme o kutloch pro psy s pelíškem a miskou na vodu. Bezpečný úkryt zajistí klec nebo kennel, obě varianty otevřené a pohodlné. Prostor oddělíme baby-gate zábranou.

Ona akustická pohoda je klíčová pro všechny zúčastněné. Zavedeme pravidla šetrného zacházení se zvukem. Akustické panely a jiné prvky pomohou absorbovat zvuk, sníží echo i náhlé zvuky. Kuchyňky a vchody budou mít jasné značení, aby nedocházelo ke konfliktům.

Regulace světla a teploty je naší prioritou. Stoly dostanou místo ve světle, zatímco pelíšky budou v mírném stínu. Komfort zajistí klimatizace a ventilace. V zimě nezapomeneme na teplé deky. A vodu pro zvířata máme vždy čerstvou, prostor dobře větráme.

Hygienu řešíme s předstihem. Připravíme prostor s potřebami pro čištění – ubrousky, sáčky, ručníky a šetrnou dezinfekci. Při dveřích bude voděodolná rohož. Pravidla pro interakci se psy vystavíme u zasedacích místností. Zajišťujeme tak klidný a kontrolovatelný kontakt.

Pro každodenní provoz se osvědčí jednoduchý seznam:

• Zakrytí kabeláže, uzavíratelné koše, bezpečné rostliny.
• Protiskluzové koberce a podložky v hlavních trasách.
• Psí koutek s pelíškem, miska s vodou, klec/kennel jako bezpečná zóna.
• Zvuková hygiena: akustické prvky, tichý režim u telefonátů.
• Klimatizace a ventilace, možnost stínu a zimní deky.
• Hygienický set: sáčky, ubrousky, ručníky, šetrná dezinfekce.
• Baby-gate a jasné značení zón pro plynulý pohyb lidí i psa.

Výcvik a etiketa: aby byl pes i kancelář v pohodě

Začínáme s jednoduchými kroky: tréninkem „na místo“ a dlouhodobým setrváním. Učíme psa být tichým během meetingů a spolehlivě se přivolat. Využíváme metodu pozitivního posilování, krátké tréninkové seance a jasné komunikační signály. Kliker trénink je klíčový pro označení správného chování a zachování klidu u psa.

Pro udržení klidu v prostoru pracujeme se zvuky, jako jsou klávesnice, tiskárny a telefony. Začínáme s nízkou hlasitostí, postupně ji zvyšujeme a odměňujeme psa za projev samokontroly. Následně zařazujeme výtahy a schody, s tím jak pokračujeme v krátkých trénincích, abychom předešli přetížení psa.

Velký důraz kládeme na učení psa relaxaci na vyhrazeném místě. Učíme ho, že když zazní zvuk cinkání dveří, má zůstat klidný, místo aby vyrazil k vstupu. Tím posilujeme prevenci štěkání a udržujeme klidnou atmosféru.

Na štěkání reagujeme strategickým managementem spouštěčů. Používáme větší vzdálenosti, zástěny a zabavujeme psa žvýkací hračkou. V obtížnějších situacích se přesuneme do tiché místnosti a odměníme psa za projev klidu.

Socializační proces v kanceláři je pečlivě kontrolován. Začínáme vzájemným čicháním na dálku, a postupujeme k stručnému setkání. Učíme psa správnému chování ke kolegům a omezení nadměrného skákání. V jídelní zóně psům nedovolíme volný pohyb, a jídlo necháme netknuté.

• Požádat o kontakt se psem, nehladit automaticky.
• Nefotit bez souhlasu majitele.
• Nenabízet cizí pamlsky.
• Pes leží u stolu, neblokuje průchod.

U psů, které jsou na větší citlivosti, máme připravený plán dekompresních procházek. Vytvořili jsme jim bezpečné místo s vlastním pelíškem u stolu. Vybíráme konstantní rituály, které nám pomáhají udržet klid, předcházíme štěkání a dodržujeme stabilní schematu i v hektických dnech.

Tip do praxe: Používáme shaping malých kroků, stanovujeme jasné cíle a děláme pravidelné pauzy. K pozitivnímu posilování přidáváme kliker trénink, ale jen tam, kde přesně víme, co chceme psa naučit.

Pro udržení dlouhodobého úspěchu klademe důraz na střídání práce a odpočinku. Pozorně sledujeme signály, které naznačují přetížení a snižujeme nároky, abychom předešli problémům. Když všichni dodržují jednotná pravidla, pes se rychle přizpůsobí a pracovní prostředí zůstane příjemné.

Stravování v práci: kvalitní krmivo a odměny bez kompromisů

V kanceláři dbáme na to, aby naši čtyřnozí kolegové byli stále plní energie a dobře se cítili. Proto volíme hypoalergenní krmivo, které udrží jejich nutriční stabilitu a minimalizuje riziko nafouknutí nebo průjmů po celý den. Obzvláště u citlivých psů volíme grain-free varianty bez pšenice a vyhýbáme se kuřecímu masu.

Krmení našich psích spolupracovníků si pečlivě plánujeme. Čerstvou vodu v misce měníme pravidelně třikrát denně. Upravujeme velikost porcí podle toho, jak náročný mají den. Menší porce nabízíme o víkendech. Tato pečlivost zaručuje stále nutriční stabilitu a harmonické chování.

Adaptaci na nové krmivo provádíme postupně v průběhu 7 až 10 dní. Každým dnem přidáváme trochu nového krmiva a ubírajíme ze starého. Tím zajišťujeme lehkou adaptaci na hypoalergenní krmivo a udržujeme perfektní trávení.

• Preferujeme grain-free bez pšenice a receptury bez kuřecího masa pro pejsky s citlivostí.
• Volíme zdravé pamlsky s krátkým seznamem surovin a vysokým podílem masa, aby nezapáchaly a nebyly těžké do žaludku.
• Žvýkací odměny podáváme s dohledem, ideálně po poradě, kdy pes potřebuje uvolnit napětí a chvíli se zabavit.
• Při tréninku v kanceláři hlídáme kalorie: malé, měkké zdravé pamlsky rozdělujeme na drobné kousky a započítáme do denní dávky.

Při výběru krmiva se spoléháme na značky s transparentním složením a jasně určeným původem bílkovin. Dodržováním plánu zajistíme, že hypoalergenní krmivo a žvýkací odměny přinášejí jen to nejlepší. Náš pes je tudíž spokojený, má dostatek energie a jeho stabilita přispívá k lepší atmosféře na pracovišti.

CricksyDog: chytrá volba pro každého kancelářského psa

V kanceláři potřebujeme krmivo, které je spolehlivé, šetrné a stabilní. CricksyDog nabízí hypoalergenní granule bez kuřecího masa a pšenice. Tyto granule se hodí i pro týmy s citlivými psy. Díky čistému složení zajistíme méně starostí a klidnější práci.

Pro různé velikosti a věk psů máme široký výběr. Chucky podporuje zdravý start štěňat do dne. Juliet zachová energii malých psů. Ted uspokojí potřeby středních a velkých psů i během náročných porad. Pečlivě vybereme ideální bílkovinový zdroj pro našeho parťáka.

Pro lepší akceptaci střídáme textury. Ely mokré krmivo se hodí na klidnou pauzu uprostřed dne. Pro tiché cvičení u stolu přichází vhod MeatLover pamlsky z čistého masa. Ty jsou aromatické a neobtěžují ani kolegy, ani žaludek psa.

Twinky vitamíny adresují dlouhodobou kondici psa v kanceláři. Pomáhají s klouby, imunitou a udržují vitalitu. V sušších prostředích doplňujeme péči o srst a kůži. Chloé šampon a balzám chrání kůži psa a udržují ho v pohodě celý den.

Mr. Easy dresink zvyšuje chutnost krmiva bez nutnosti změny receptury. Je veganský a neovlivní běžnou rutinu psa. Denty dentální tyčinky jsou dokonalé pro ústní hygienu, snadno se používají a neobsahují alergeny.

• Stabilní strava: hypoalergenní granule CricksyDog, bez kuřecího masa a bez pšenice.
• Chytrý výběr: Chucky pro štěňata, Juliet pro malé psy, Ted pro střední a velké psy.
• Flexibilní rutina: Ely mokré krmivo na pauzy, MeatLover pamlsky na trénink.
• Zdraví a péče: Twinky vitamíny, Chloé šampon pro komfort v klimatizaci.
• Chuť a hygiena: Mr. Easy dresink pro příchuť, Denty dentální tyčinky pro zuby.

Takto poskládané portfolio nám pomáhá udržet klid psa, pořádek na pracovišti a podpořit soustředění týmu. To znamená méně starostí a lepší souhru během dne.

Wellbeing týmu: jak nastavit rituály, které fungují

Naše týmové rituály drží každodenní rytmus a podporují celkové pohodlí v práci. Začínáme ranním zklidněním, kdy společně strávíme dvě minuty v klidném dýchání. To vše s přítomností psa, který přidává na atmosféře pohody. Toto pravidlo jsme nazvali „nejdřív klid, pak práce“ a je účinné pro udržení klidu i našeho psího společníka.

Odpolední část zahrnuje „walk & talk“ po obědě. Během této desetiminutové procházky si dopřáváme čas na relaxaci a neformální komunikaci. Tyto chvíle působí jako prevence před vyhořením, jelikož odpočinek není jen pro tělo, ale i mysl.

Tichý blok začíná ve 14:00. Během něj minimalizujeme rušení pípnutím a telefonáty a necháme našeho čtyřnohého přítele odpočívat. Tato praxe posiluje pocit bezpečí mezi kolegy, neboť vědí, že mají čas na soustředěnou práci bez rušení.

V hybridním režimu střídáme dny s psí a bez psí asistence. Pomocí sdíleného kalendáře pečujeme o psa a zajišťujeme plynulý chod schůzek. Jednoduchý digitální detox při venčení psa bez mobilu nás učí být přítomní.

Vytvořili jsme malou knihovnu s pomůckami pro psy. Zahrnuje deky, hlavolamy a pamlsky a zajišťujeme pravidelnou edukaci s trenérem. To všechno nám pomáhá udržet týmové rituály konzistentní, přirozené a podporuje dobré vztahy v kolektivu.

Kontakt se psem je vždy na dobrovolné bázi. Pokud si někdo nepřeje být v kontaktu s psem, respektujeme jeho přání bez dotazů. Tento přístup zajišťuje psychologickou bezpečnost a dává lidem možnost volby, ať už se to týká krátkých pauz nebo společných procházek.

Komunikace v týmu: dohody, hranice a respekt

Nejdříve se zaměříme na vytvoření jasné týmové dohody. Zformulujeme pravidla, která určí, jak a kdy se můžeme dotýkat psů, kdy je vyžadován souhlas a jak řešit případné rušení. Začleníme jednoduchý proces pro hlášení incidentů, abychom zabránili jejich přehlížení.

Klíčové je respektování individuálních potřeb každého. Vytvoříme hranice pro určené pracovní prostory, tichá místa a zavedeme možnost opt-out pro osoby s alergiemi či fóbiemi. Navíc upravíme pravidla pro návštěvy, aby interakce se psy zůstala bezpečná a profesionální.

Feedback je pro nás důležitý. Každý měsíc se sejdeme a projdeme zpětnou vazbu. Zaměříme se na rušení, spokojenost v týmu a na nápady, jak věci zlepšit. Sdílíme také informace o potřebách psů, o tom, co je stresuje a kdy by měli raději zůstat doma.

V případě konfliktu máme připravený plán. Provádíme pauzu, můžeme změnit místnost nebo dočasně oddělit psy. Jmenujeme osobu zodpovědnou za mediace, která povede k deeskalaci a zapíše dohody pro budoucí situace.

Je nutné, aby byl kontakt se psy založen na souhlasu. Umožňujeme lidem, aby se rozhodli, zda se chtějí zapojit, nebo pouze pozorovat. Stanovením těchto pravidel chráníme komfort všech – jak lidí, tak zvířat.

• Týmová dohoda: pravidla pro kontakt, rušení a incidenty.
• Jasné hranice: označené zóny, opt‑out, bezpečnost hostů.
• Pravidelný feedback: měření rušení a spokojenosti, návrhy změn.
• Mediace: kontaktní osoba a postup pro konfliktní situace.

Zdravotní aspekty: alergie, hygiena, bezpečnost

Začínáme s pečlivě promyšleným hygienickým řádem. Všichni psi jsou očkováni a pravidelně odčerveni. Chráníme je také před parazity pomocí speciálních obojků či kapek a kontrolujeme jejich srst. Po procházkách jim čistíme tlapky, u psů s dlouhou srstí nepodceňujeme kartáčování a na suchou kůži tlap používáme ochranný balzám.

Snažíme se chránit i kolegy, kteří mají alergii na psy. Proto vytváříme prostory bez přítomnosti psů, do zasedacích místností umisťujeme vzduchové čističky s HEPA filtry a dbáme na pravidelné vysávání a odstraňování prachu. Všichni se podílíme na udržování čistoty, a to i díky snadno dostupným čisticím prostředkům.

Když dojde k nehodě, ihned uklízíme. Pro čištění používáme přípravky, které neublíží zvířatům, bez obsahu fenolů a silných vůní. Nejdříve místo očistíme vodou a až poté dezinfikujeme. Textilie pereme na vysokou teplotu, abychom zamezili šíření parazitů a nepříjemných pachů.

Disponujeme dobře vybavenou lékárničkou pro psy. Obsahuje důležité pomůcky jako obvazy, nůžky s tupými konci, fyziologický roztok a dále pinzetu na klíšťata a teploměr. Nemůže chybět ani kontaktní číslo na veteriny a seznam mobilních veterinářů.

• Identifikační známka a čip jsou samozřejmost.
• Ve společných prostorech vede psa dospělý na krátkém vodítku.
• Na schodišti a u výtahů je zákaz volného pohybu.
• Pravidelně kontrolujeme únikové cesty a dvířka, aby pes neutekl.

Při incidentech postupujeme podle předem připraveného plánu. Nejprve oddělíme psy a zkontrolujeme je na případná zranění. Zajišťujeme první pomoc a pečlivě zaznamenáváme všechny informace o události. Informace poskytneme i vedení a následně analyzujeme příčiny incidentu.

Zajišťujeme také kontrolu nad zápachy a pohodlím lidí. Plánujeme častější venčení, zabezpečujeme přístup k vodě a místa pro odpočinek. Díky těmto opatřením udržujeme vysokou úroveň hygieny a zajišťujeme bezpečné prostředí pro všechny, včetně lidí s alergií na psy.

Měření dopadu: jak vyhodnotíme přínosy pro firmu

Nastavíme jasné cíle a metriky pro měřitelné pochopení stresu a benefitů. Do našeho plánu zahrneme wellbeing KPI, produktivitu a docházku. Ty doplníme o retenci zaměstnanců a pravidelné pulse survey, pro okamžitou zpětnou vazbu.

Otestujeme skupinu s psy a skupinu bez nich v období 8–12 týdnů. Cílem je odhalit dlouhodobé trendy, nikoliv pouhé momentální výkyvy. Pozorně sledujeme splnění deadlineů, projektové výsledky a efektivitu porad.

Analyzujeme jak kvantitativní, tak kvalitativní data. Mezi kvantitativní patří nemocnost, absence, fluktuace a kancelářská docházka. Kvalitativní data zahrnoují pulse survey, stresové skóre (PSS) a kvalitu spolupráce.

• Výkon: produktivita, včasnost, počet vyřešených úkolů.
• Lidské faktory: retence zaměstnanců, konflikty, týmová nálada.
• Procesy: délka a angažovanost na schůzkách, tok informací.

Pro výpočet ROI zjistíme náklady na úpravy kanceláře, pořízení vybavení a školení. Tyto náklady porovnáme s benefity jako jsou větší retence, méně absencí a lepší employer branding. Připojíme i předpokládané snížení fluktuace, vycházející z HR trendů.

Data umístíme do širšího kontextu. Sbíráme otevřené odpovědi, vedení krátkých deníčků týmů a poznámky z retrospektiv. To nám umožní lépe pochopit, co změny způsobilo.

Výsledky pravidelně komunikujeme s vedením. Po každém sprintu upravujeme pravidla a rituály, takže KPI wellbeing a měření stresu se odrazí v praxi. Tím udržujeme směr a neustále vylepšujeme naše postupy.

Inspirace z praxe: scénáře a tipy pro různé typy kanceláří

V open space jsou oblíbené mikro-zóny: tichá zóna, klidný stůl pro práci a herna. K zajištění klidu slouží akustické panely a koberec, dále rotace psů a jasné značení. Rychlá výhra: pelíšek pod stolem, hlavolam na čtvrthodinu a přenosná miska.

Pro coworking je důležitý souhlas provozovatele. Ve společných prostorách držíme psa na vodítku. Cedulka „prosím nesahejte“ zajistí klid. Rychlá výhra nabízí zásobu sáčků a venčení mimo nejvytíženější časy.

U malých týmů preferujeme flexibilitu s dodržením klíčových principů: čistota, zodpovědnost a plán pro nepředvídání situace. Rychlé vítězství: kalendář s psi a určené místo pro misky.

V korporacích se zaměřujeme na interní prostory, klientská patra jsou bez psů. Vyjímky povolujeme předběžně. Obojí, image i bezpečnost, jsou prioritou. Rychlá výhra: jednotná signalizace a tiché hračky.

Režim kombinující kancelář a home office umožňuje hybridní přístup. Dny s psy podporují kreativitu a týmovou spolupráci. Dny bez psů jsou pro soustředění. Rychlá výhra: plánované sprinty a „go-bag“ s občerstvením.

Ve sdílených prostorách koordinujeme pravidla s facility managementem. Respektujeme pravidla výtahu a určujeme venčící trasy. Rychlá výhra: kontrolní seznam u recepce a čipový vstup do psí zóny.

Tipy, které se osvědčily napříč prostory

• Jasné značení zón a stolů, kde mohou psi odpočívat.
• Pelíšek pod stolem a deka jako „kotva“ pro klid.
• Hlavolam na 10–15 minut pro mentální únavu.
• Přenosná láhev s miskou a lehké pamlsky bez drobků.
• Stálá zásoba sáčků a dezinfekční ubrousky.

Závěr

Zavedení psa do kanceláře snižuje stres a zvyšuje soustředění. To je dáno biologickými a sociálními faktory. Respekt k lidem i psům, pravidla a dobře naplánovaný den jsou klíčové. Tyto prvky jsou základem pro udržitelnou změnu, která se vejde do strategie wellbeing.

Další kroky jsou jednoduché a účinné. Začít pilotním projektem, posuzovat dopady a poté rozhodnout o rozšíření je rozumný přístup. Je důležité měřit výsledky, vzdělávat a udržovat otevřenou komunikaci. Tím zajistíme, že zavedení psů do kanceláře bude bezpečné a dlouhodobě snižuje stres.

Kvalita péče o psa je klíčová. Vyžaduje to pravidelný trénink, správnou hygienu a vhodné krmivo. Jako partnera doporučujeme CricksyDog, jehož produkty neobsahují kuřecí maso ani pšenici. Nabídka zahrnuje granule a pamlsky jako Chucky, Juliet nebo MeatLover.

Nyní je čas na opatrné kroky vpřed. Začněme s jedním dnem v týdnu, vyhodnocujme zpětnou vazbu a upravujme podle potřeb. Naslouchání potřebám lidí i psů, dodržování pravidel a úroveň péče umožní vytvoření příjemného pracovního prostředí. Naším cílem je kancelář, kde je radost pracovat a dobře se dýchá.